过量补钙会不会导致孩子骨骼过早闭合，长不高？

　　唯嘉儿科生长发育科副主任医师邓荣表示，钙过量不会导致骨骼提前闭合，但有可能引起孩子骨骼异位钙化、高钙血症等。

　　邓荣解释，生长发育正常的健康孩子只要按照规范剂量补充维生素D3，结合每日摄取适合年龄的奶量或含钙食物就无需再额外口服钙剂。

（唯嘉儿科生长发育科副主任医师邓荣。）

　　其次人体的消化系统和电解质平衡机制具有强大的自我调节能力，能够在很大程度上进行自我缓冲。当摄入的钙质增加时，身体会相应调整对钙的吸收效率，以保持钙水平的稳定。这意味着，即使偶尔摄入的钙质超出了即时的需求，通常也不会造成显著的健康风险。只有在长期过量补充钙质，或者在医疗环境中对钙的剂量计算出现严重错误等特殊情况下，才可能导致高钙血症等疾病的发生。

　　邓荣提醒，骨骼闭合的年龄主要取决于遗传因素和内分泌相关的激素（主要为雌激素）综合作用，而与钙相关营养状况关系不大，额外补钙也不会导致骨龄偏大。

　　补钙可以帮助孩子长高吗？

　　钙质的含量对于维持骨骼的强度和稳定性至关重要。这就如同建造房屋时使用的支柱，如果使用的材料稀疏，即使能够搭建得很高，但其结构必然脆弱，无法承担支撑屋顶的重任。同样，如果我们的骨骼缺乏足够的钙，它们可能会变得脆弱，骨密度降低，容易发生骨质疏松症和骨骼变形等问题。因此，确保摄入适量的钙质是保持骨骼健康的关键

　　人长高是依靠骨骼生长，骨骼生长又依赖于生长激素。可以说虽然钙不能直接帮助孩子长高，但却可以维护骨骼的健康生长，是长高的必不可少的原材料。

　　孩子每天应该摄入多少钙量？

　　给孩子补钙前，一定要根据孩子钙摄入量来进行适量补充。《中国居民膳食指南》根据不同年龄阶段的孩子推荐了每日钙摄入量，大家给孩子补钙时可以参考下图。

　　（源自中国居民膳食指南。）

　　最后，邓荣提醒大家，当孩子身高增长不如预期时，家长不应急于补钙，而应首先咨询专业医生进行全面的身体评估。这包括检查生长激素的分泌情况、骨龄等关键指标。生长激素是影响身高的重要因素，而骨龄则反映了孩子的生长发育水平。医生会根据孩子的具体情况，提供针对性的增高建议或治疗。

　　此外，孩子的身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、健康状况和生活方式。家长应确保孩子有均衡的饮食，充足的睡眠，以及适量的运动，这些都有助于促进身高的增长。

　　唯嘉儿科，更专业的儿童健康管理机构

　　若有就诊需求，可关注“唯嘉儿科”官方公众号—点击下方“挂号服务”—选择“预约挂号”—选择就近诊所-选择“生长发育门诊” ，亦可咨询人工客服400-965-2766。

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