世界乳腺癌防治月 | 早期迹象要警惕 远离“粉红杀手”

　　星辰在线10月18日讯(星辰全媒体记者 田也 通讯员 刘晶) 世界卫生组织将每年的十月设立为“世界乳腺癌防治月”，也称为“粉红丝带月”，目的是提高女性对乳腺疾病预防的意识。根据世界卫生组织的最新统计数据，乳腺癌已经超越肺癌，成为全球最常见的恶性肿瘤，约占新发癌症病例的11.7%。在我国，每年大约有42万名女性被诊断为乳腺癌患者，且近年来发病率每年以3%到4%的速度递增。

　　焦虑、抑郁、恐惧、冲动、攻击性……越来越多的乳腺癌患者正遭受这些问题的困扰，乳腺癌女性患者的心理症状具体表现为何？乳腺癌的早发现、早诊断、早治疗又该如何实现？今天，长沙市妇幼保健院妇女保健中心的专家就来和大家聊聊乳腺癌的相关话题。

　　乳腺癌是什么？

　　乳腺癌是一种发生在乳腺上皮(包括导管或小叶上皮)组织的恶性肿瘤。研究表明，乳腺癌的演变是一个多阶段、多步骤的过程，引起乳腺癌发生发展的风险因素很多，多种因素的长期作用会导致乳腺上皮细胞突变、癌变、发展和转移。

　　乳腺癌的早期症状不容忽视，长沙市妇幼保健院妇女保健中心专家提到，早期症状包括以下方面：

　　1.乳房肿块

　　乳房肿块是乳腺癌的一个显著特征，通常不会引起明显的疼痛感，或者仅伴有轻微的不适。这些肿块形状不规则，质地坚硬如石，边缘模糊不清；它们会逐渐增大，并且不会随着月经周期而变化。

　　2.乳头溢液

　　乳头可能会出现血性或淡黄色的液体溢出。

　　3.乳房形态异常变化

　　肿块周围可能出现凹陷，乳头逐渐内陷、偏移，或者两侧乳头出现不对称。

　　4.乳房橘皮样改变

　　这是由于癌细胞堵塞并侵犯皮下淋巴管造成的，导致皮肤表面呈现类似“橘皮”的外观。这一症状通常需要专业医生进行诊断。

　　5.腋窝淋巴结肿大

　　乳腺癌可能导致同侧或对侧腋窝淋巴结肿大；然而，淋巴结肿大并不一定意味着存在恶性肿瘤。

　　6.疼痛

　　早期乳腺癌可能表现为无痛性肿块。当乳腺癌与囊性增生病并存时，可能会感到胀痛或钝痛。晚期乳腺癌的疼痛通常表明肿瘤已经直接侵犯到神经。

　　如何预防乳腺癌？

　　1.健康饮食：均衡的饮食习惯有助于降低患乳腺癌的风险。对于中国女性，建议如下： 每日至少摄入30克膳食纤维；每天至少摄入400克非淀粉类蔬菜和水果，并增加豆制品的摄入量；若主食以淀粉类为主，应定期搭配非淀粉类食材、水果和豆类食用；限制高糖、高脂肪的精加工食品，如快餐和含糖饮料的摄入；每周红肉(哺乳动物肉类)摄入量控制在350至500克之间，并尽量减少加工肉类的食用。

　　2.健康生活方式：保持适度的体育活动，避免体重超标；戒烟并限制饮酒，以减少有害物质对身体的影响。

　　3.定期筛查：对于有乳腺癌家族史或高风险因素的女性，建议定期进行乳腺检查，包括乳腺超声和乳腺钼靶X线摄影等。

　　4.心理调适：保持积极的心态，避免长期的精神紧张和过度压力。学会自我减压，保持心情愉快，有助于维持内分泌系统的平衡，从而降低乳腺癌的发病风险。

　　乳腺自查方法

　　在光线良好的地方，取坐位，两臂自然下垂或置于膝上。用指腹(不是指尖)按顺时针方向触摸乳房，不能挤捏。如果发现乳房部位有肿块，应尽快找医生做进一步的检查确诊。自查时间在月经来潮后9～11天为宜。

　　乳腺癌并非不可战胜，在此，呼吁各位女性同胞，应更加关注自身的乳房健康，定期进行乳腺检查，维持健康的生活方式和积极的心态。让我们共同努力，构筑起生命的安全屏障！